O que comer

Este programa aposta todos os alimentos para perder peso,você irá comer de tudo,mas de forma correta sem execícios monótomo.

Os alimentos propostos no cardápio da dieta de 21 dias são funcionais, proporcionam maior energia, carregam um número menor de calorias e possuem propriedades que são positivas para o emagrecimento.

certo é sempre manter uma alimentação saudável sempre com uma quantidade maior de alimentos frescos e naturais e menor de industrializados.

Com tantos modelos de dietas que prometem estimular o emagrecimento e melhorar a saúde, pode ficar meio complicado saber quais deles realmente podem trazer bons resultados. Por isso, antes de pensar em escolher um deles, é sempre bom conhecer como o método em questão funciona

você vai perder de 5 a 10 kg em 21 dias sem se preocupar em deixar de comer os seus alimentos preferidos

Para que isso aconteça, o programa alimentar consiste no consumo de principalmente fontes vegetais de proteínas ao longo dos 21 dias de duração da dieta. O almoço e o jantar devem ser compostos por esses tipos de alimentos. Alguns exemplos deles são: grãos, tofu, tempeh e sementes.