Como escolher os alimentos certos??

Você vai ter todo suporte que precisa... para saber o que comer e o que não deve comer! Não se preocupe

.NO PROGRAMA VOCÊ PODERÁ TIRAR TODAS AS SUAS DÚVIDAS!!

As refeições devem ser completas ainda por uma quantidade não limitada de vegetais sem amido, que são pobres em calorias e carboidratos e ricos em vitaminas e fibras. Eles podem ser refogados ou temperados com azeite de oliva. A quantidade diária que deve ser utilizada do azeite é de duas colheres de sopa.

O que não posso e o que posso comer...

O programa alimentar também recomenda fazer três lanches ao longo do dia para abastecer o metabolismo e permanecer saciado nos períodos de intervalos entre as refeições. Esses lanches devem conter fontes de gorduras saudáveis e entre os alimentos indicados para esses momentos estão: nozes, manteiga de nozes, frutas e vegetais sem amido.

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