Nazaré Pereira

café da manhã. Ele deve começar com um suco e ser completado por fontes de fibras e gorduras saudáveis. É aí que o abacate entra, podendo...

O programa alimentar também recomenda fazer três lanches ao longo do dia para abastecer o metabolismo e permanecer saciado nos períodos...

mais é muito importante!! Antes de seguir qualquer programa alimentar, o que inclui a dieta de 21 dias do Brasil ou dos Estados Unidos,...